هدوء الحياة

احمد الديك

زهرة اللوتس

7 مشترك

انتقل الى الصفحة : 1, 2

فوائد الخضار والفواكة 8

زهرة اللوتس

زهرة اللوتس: كبار الشخصيات; مكان الإقامة : الاردن
علم بلادي :
الهواية :
المهنة :
أوسمتي :
أوسمتي :
الجنس :
عدد المساهمات : 1843
تقييم الاعضاء : 7164
19
تاريخ الميلاد : 23/09/1980
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 44
الموقع : الاردن
العمل/الترفيه : طبيبة
المزاج : رايقة

مساهمة رقم 1

فوائد الخضار والفواكة 3

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس الثلاثاء يونيو 14, 2011 3:03 pm

فوائد الثوم :

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم
2ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض
3ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع
4ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم
5ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم
6ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم
7ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح
8ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي
9ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة
10ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان

زهرة اللوتس

زهرة اللوتس: كبار الشخصيات; مكان الإقامة : الاردن
علم بلادي :
الهواية :
المهنة :
أوسمتي :
أوسمتي :
الجنس :
عدد المساهمات : 1843
تقييم الاعضاء : 7164
19
تاريخ الميلاد : 23/09/1980
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 44
الموقع : الاردن
العمل/الترفيه : طبيبة
المزاج : رايقة

مساهمة رقم 2

فوائد الخضار والفواكة 4

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس الثلاثاء يونيو 14, 2011 3:05 pm

فوائد الخس :

1ـ غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل
2ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء
3ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم
4ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف
5ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب
6ـ يقي الجسم من سرطان القولون
7ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(a ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة
8ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر

زهرة اللوتس

زهرة اللوتس: كبار الشخصيات; مكان الإقامة : الاردن
علم بلادي :
الهواية :
المهنة :
أوسمتي :
أوسمتي :
الجنس :
عدد المساهمات : 1843
تقييم الاعضاء : 7164
19
تاريخ الميلاد : 23/09/1980
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 44
الموقع : الاردن
العمل/الترفيه : طبيبة
المزاج : رايقة

مساهمة رقم 3

فوائد الخضار والفواكة 5

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس الثلاثاء يونيو 14, 2011 3:06 pm

فوائد الملفوف :

1ـ غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج )
2ـ غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور
3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية
4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام
5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر
6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم
7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم
8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم
9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم
10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل

زهرة اللوتس

زهرة اللوتس: كبار الشخصيات; مكان الإقامة : الاردن
علم بلادي :
الهواية :
المهنة :
أوسمتي :
أوسمتي :
الجنس :
عدد المساهمات : 1843
تقييم الاعضاء : 7164
19
تاريخ الميلاد : 23/09/1980
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 44
الموقع : الاردن
العمل/الترفيه : طبيبة
المزاج : رايقة

مساهمة رقم 4

فوائد الخضار والفواكة 6

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس الثلاثاء يونيو 14, 2011 3:07 pm

فوائد القمح والعدس:

1ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان
2ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب
3ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود
4ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط
5ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان
6ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا
7ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة
8ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة
9ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة0
10ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة

فوائد العدس:

1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب
3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم
4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي
5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان
6ـ يساعد في تقوية الدّم
7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك
8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان

زهرة اللوتس

زهرة اللوتس: كبار الشخصيات; مكان الإقامة : الاردن
علم بلادي :
الهواية :
المهنة :
أوسمتي :
أوسمتي :
الجنس :
عدد المساهمات : 1843
تقييم الاعضاء : 7164
19
تاريخ الميلاد : 23/09/1980
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 44
الموقع : الاردن
العمل/الترفيه : طبيبة
المزاج : رايقة

مساهمة رقم 5

فوائد الخضار والفواكة 7

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس الثلاثاء يونيو 14, 2011 3:13 pm

فوائد الجزر :

يحتوي المائة غرام من الجزر على 70% من وزنة ماء - 13 غرام سكريات - 5 غرامات بروتين - 50 مليغرام دهون - 8 مليغرام حديد - فيتامين سي و فيتامين أ - يوجد كذلك الجزر على الكالسيوم و البوتاسيوم - يحتوي قشره على 90% من عناصره الغذائية املاح معدنية و فيتامينات
يعتبر الجزر من اكثر الخضار فائدة للنظر فهو يزيد من قوة الابصار , اثبتت الابحاث الحديثة ان اكل الجزر يوميا يساعد في الحماية من سرطان البنكرياس لوجود الالياف و مادة الكاروتين - عصير الجزر جيد في حالة الضعف العام و كثر النعاس و ضيق الخلق والتعب - كذلك عصير الجزر يحمي اللثة من الاصابة بالسرطان و يستخدم في علاج السل و السعال الشديد كما يفيد الاشخاص المصابين بالامساك لوجود الالياف بكمية كبيرة- يساعد في تكاثر الخلايا التي تتكون منها كريات الدم الحمراء و مقاومة الجسم للعدوى و الجراثيم و خصوصا للعيون و المسالك البولية و الهوائية
يمنع المصابين بمرض السكر من الاكثار من تناول عصير الجزر

فوائد الفاصوليا :

يوجد بالفاصوليا نسبة عالية جدا من البروتين شرط ان تكون طازجة القطف - ثبت فعاليتها في تنشيط ضربات القلب و تحسين ادائها لاحتوائها على نسبة من مادة تسمى اينوزيت - تعتبر الفاصوليا مهدئة للاعصاب و مدرة للبول و منقية للدم و مقوية للكبد و البنكرياس
يستخرج من الفاصوليا مستحضر طبي يستطيع وقف نقص كريات الدم البيضاء فقد ثبت مخبريا انها تحتوي على نسبة عالية من حمض النيكوتين المساعد في تجديد كريات الدم و كذلك تحتوي الفاصوليا على مادة تسمى البنتونين و هذه المادة مفيدة جدا في تخليص الجسم و تنقيتة من السموم و تاثيرات الادوية السامة
بعض انواع الفاصوليا يوجد بها مادة سامة تسمى فازين و هذه المادة تتبخر بالطبخ و تفقد ضررها لذا ينصح بعدم اكل هذا النوع طازجا

زهرة اللوتس

زهرة اللوتس: كبار الشخصيات; مكان الإقامة : الاردن
علم بلادي :
الهواية :
المهنة :
أوسمتي :
أوسمتي :
الجنس :
عدد المساهمات : 1843
تقييم الاعضاء : 7164
19
تاريخ الميلاد : 23/09/1980
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 44
الموقع : الاردن
العمل/الترفيه : طبيبة
المزاج : رايقة

مساهمة رقم 6

فوائد الخضار والفواكة 8

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس الثلاثاء يونيو 14, 2011 3:14 pm

فوائد الكوسا :

يحتوي المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء - 2 غرام بروتين - 2 غرام دهون - 7 غرامات نشويات - غرام و نصف الياف - وغنية جدا بالفوسفور و الاملاح المعدنية - كذلك يتوفر بها فيتامين سي - فيتامين أ
الكوسا مقاومة لتسمم الامعاء و لا تسبب رواسب بعد هضمها و هي مطهرة بشكل جيد للمعدة و الامعاء و ملينة لهما , تعتبر الكوسا ممتازة للراغبين في الرجيم
شرب عصير الكوسا على الريق يعالج الامساك الحاد , بذور الكوسا يساعد على تسكين الآم التهابات المجاري البولية و الام المثانة و يجلب النوم

فوائد القرع :

يحتوي القرع على حوالي 90% من وزنه ماء - دهون - بروتين - نشويات - حديد - كالسيوم - ونسبة كبيرة من فيتامين أ و فيتامين ب و كثير من الاحماض النافعة للجسم
ثبت ان القرع مفيد جدا لادرار البول و للمصابين بقصور في القلب و الكلى - بذور القرع يساعد في علاج تضخم غدة البروستاتا وذلك بان تنزع قشور القرع و تهرس ثم يضاف اليها الماء الساخن وتحلى بعد عشر دقائق بالعسل وتشرب
شرب عصير القرع على الريق ممتاز في مكافحة الامساك الحاد - تساعد بذور القرع في اخراج الدودة الوحيدة من الامعاء

زهرة اللوتس

زهرة اللوتس: كبار الشخصيات; مكان الإقامة : الاردن
علم بلادي :
الهواية :
المهنة :
أوسمتي :
أوسمتي :
الجنس :
عدد المساهمات : 1843
تقييم الاعضاء : 7164
19
تاريخ الميلاد : 23/09/1980
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 44
الموقع : الاردن
العمل/الترفيه : طبيبة
المزاج : رايقة

مساهمة رقم 7

فوائد الخضار والفواكة 9

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس الثلاثاء يونيو 14, 2011 3:18 pm

فوائد الفجل :

يحتوي المائة غرام من الفجل على 85% من وزنها ماء و 15% مجموعة من الاملاح المعدنية و الفيتامينات والنشويات ويوجد في جذور الفجل حوالي 81 مليغرام من فيتامين سي وفيتامين أ
الفجل مضاد للزكام لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي و مطهر عام ومقوي للعظام و مدر للبول و شرب عصيره على الريق يساعد في علاج الاحماض الصفراوية ويزيل الرمال من المثانة كما انه ينفع في علاج السعال الديكي
كما ان الفجل فاتح للشهية و يوجد بالفجل نسبه عالية من الكبريت المفيد للجلد و الشعر , كذلك يوجد بالفجل نسبه عالية من الحديد المفيد لعلاج فقر الدم
الاكثار من اكل الفجل يسبب مغص بالمعدة لاحتوائه على زيوت طيارة لذلك يستحسن عدم اكله للمصابين بامراض الجهاز الهضمي او المصابين بامراض الكبد

فوائد الجرجير :

يعتبر الجرجير من اكثر الاعشاب اختواء على فيتامين أ , كذلك يحتوي الجرجير على اليود و الكبريت و الحديد وفيتامين سي وعلى مادة خردلية
يفيد الجرجير في تخفيض نسبة السكر في الدم والمساعدة في اخراج البلغم من الصدر والحلق , يعتبر عصير الجرجير مضاد للتسمم الناتج عن التدخين , يوصف الجرجير لعلاج مرض الاسفربوط و حفر الاسنان و لادرار البول كما يستخدم كملين للامعاء , ثبت طبيا ان الجرجير يساعد في عدم نمو الخلايا السرطانية في الجسم , يساعد الجرجير في تنقية الدم ويعتبر مدر جيد للبول
ينصح بشرب عصير الجرجير للمدمنيين على التدخين في حالة اصابتهم بالتسمم من النيكوتين واعراضة الشعور بالغثيان وازدياد الغازات بالمعدة و الحرقان
لا يستحب اكل المراة الحامل للجرجير لكونة عسير الهضم كما ان كثرتة يسبب ارتباكا بالمعده

احمد الديك

احمد الديك: صاحب الموقع; أوسمتي :
الجنس :
عدد المساهمات : 254
تقييم الاعضاء : 6443
3
تاريخ الميلاد : 17/10/1978
تاريخ التسجيل : 06/06/2011
العمر : 46
العمل/الترفيه : قطاع عام

مساهمة رقم 8

منتدى همسات أردنية

منتدى همسات أردنية

منتدى همسات أردنية

فوائد الخضار والفواكة *8*

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

فوائد الخضار والفواكة 8